Bonjour et bienvenue dans ce nouvel article où nous analysons la relation entre les deadlifts et les maux de dos. Sont-ils vraiment mauvais? N’est-il pas recommandé de les faire en cas de mal de dos? TOUJOURS LA MÊME HISTOIRE Au cours de ces années où je travaille en tant qu’entraîneur personnel, vous ne savez pas […]
Bonjour et bienvenue dans ce nouvel article où nous analyserons la relation entre les abdominaux et les maux de dos. « MAIS PUIS-JE FAIRE DES ABDOMINAUX SI J’AI DES DOULEURS DE DOS? » Ce que je peux vous dire, c’est que ces dernières années, trop de «terrorisme» a été fait à ceux qui souffrent de maux de […]
Structure du dos Le dos se compose de trois éléments principaux: cervical thoracique sacro-lombaire Chacune de ces caractéristiques doit avoir des caractéristiques différentes et exiger une attention particulière: le tractus thoracique doit être mobile, le tractus lombaire doit être stable, le tractus sacré dont la mobilité dépend largement de la mobilité du bassin et du […]
Dans les deux disciplines, il y a des gens qui sous-estiment l’utilisation des surcharges ou juste de la gymnastique physique (gymnastique du corps libre), je pense qu’une approche hybride peut être bénéfique, à condition que la carte soit correctement placée. Les compétences sont une force spécifique et nécessitent un conditionnement des articulations et des muscles, […]