5 raisons de prendre du poids mais aussi de perdre du poids.

Un problème qui hante ceux qui suivent un chemin de perte de poids est celui de voir le nombre sur la balance augmenter. Cette situation ne devrait pas vous inquiéter cependant! En fait, parfois, une prise de poids ne signifie pas que vous prenez du poids, au contraire, cela pourrait être un signe d’amélioration.

Voici les 5 raisons pour lesquelles vous prenez du poids même si vous perdez du poids:

1. Vous avez mangé plus que d’habitude . Si vous vous pesez peu de temps après une triche, votre poids peut augmenter, mais ce n’est qu’un changement temporaire.
2. Constipation . Obtenez la bonne quantité de fibres pour réguler votre activité gastro-intestinale et buvez au moins 2 à 2,5 litres d’eau par jour
3. Utilisation incorrecte de la balance . Pour avoir une idée objective du poids, vous devez toujours vous peser dans les mêmes conditions et aux mêmes heures.
4. Trop de sodium. Si vous avez pris plus de sel que d’habitude au cours des derniers jours, vous aurez retenu plus d’eau et par conséquent, la rétention d’eau augmentera temporairement votre poids. La bonne quantité de sodium par jour est d’environ 3 g.
5. Stress . Trop de stress peut nous provoquer une envie irrépressible de se défouler avec de la nourriture. Dans ce cas, il est nécessaire de comprendre si nous mangeons de faim ou de facteurs psychologiques qui peuvent être résolus d’une autre manière.

À ce stade, je souhaite vous donner 3 conseils pour utiliser correctement l’échelle:

1. Pesez-vous le matin avant d’introduire un aliment ou une boisson
2. Écrivez le poids où vous voulez
3. Calculez la moyenne hebdomadaire . Alors pesez-vous tous les jours et prenez une moyenne tous les 7 jours. La tendance que vous verrez au fil des semaines vous fera comprendre la tendance que vous suivez

Si vous vous voyez bien dans le miroir, sentez-vous énergique et voyez que vous progressez avec les charges, vous n’avez pas à suivre ces conseils! (si vous voulez obtenir des résultats dans le sport, développer de la masse musculaire sans augmenter considérablement le poids – alors nous vous recommandons d’acheter primobolan effet dès maintenant.) L’échelle n’est qu’un outil de surveillance que vous pouvez également éviter d’utiliser si vous n’en ressentez pas le besoin.