Catégorie : Entraînements

GUIDE POUR APPRENDRE À EXÉCUTER LE SQUAT GRÂCE À UN MUR

novembre 15, 2020 Par Anet

Bonjour et bienvenue dans ce nouveau guide dans lequel je veux vous montrer comment apprendre la bonne exécution du squat grâce à un mur. POURQUOI CET ARTICLE? Si vous vous entraînez depuis un certain temps, vous savez bien comment le squat est l’un des exercices fondamentaux pour améliorer divers aspects de votre corps. Je vois […]

Crossfit Marketing

novembre 6, 2020 Par Anet

C’est vrai! Non seulement comment trouver des clients en ligne, mais aussi des modèles commerciaux ultra-efficaces à suivre. Pour les comprendre, vous devez suivre l’exemple de CROSSFIT MARKETING. Aujourd’hui, pour la première fois, je souhaite m’éloigner du secteur en ligne (mais pas trop) pour vous montrer comment créer une entreprise qui fonctionne. J’ai passé 6 […]

ENTRAÎNEMENT COMPLET À LA MAISON SANS ÉQUIPEMENT

octobre 19, 2020 Par Anet

Bonjour et bienvenue dans ce tout nouvel article où je veux vous montrer un entraînement complet à faire à la maison sans avoir besoin d’outils. À QUI S’ADRESSE CETTE FORMATION? Cet entraînement n’est pas pour tout le monde. Ce programme de formation à faire à la maison sans outils vient de mes plus de 10 […]

FORMATION EN CIRCUIT POUR L’HYPERTROPHIE

août 7, 2020 Par Anet

Si vous lisez cet article, vous êtes probablement également intéressé , adeptes du fitness, de l’entraînement et ces jours-ci, vous aurez commencé ou repris l’entraînement en salle. La question qui se pose est: « Puis-je obtenir des résultats même avec ce type de formation? » Oui, c’est possible et l’un des résultats convoités est de gagner de […]

Étirement et mobilité des épaules: 20 exercices à ne pas manquer!

juillet 30, 2020 Par Anet

Dans cet article, nous parlons d’étirement et de mobilité des épaules avec l’entraîneur Filippo Rivalt a. Avant d’entrer dans le vif du sujet de l’entraînement, il est bon d’effectuer un échauffement général et un échauffement spécifique sur les articulations les plus sollicitées pendant la séance. Aujourd’hui, nous voyons une routine pour échauffer et mobiliser adéquatement […]

Planche et disque glissé: est-ce possible?

juillet 20, 2020 Par Anet

Bonjour et bienvenue dans ce tout nouvel article où nous allons voir la relation entre la planche et la hernie discale. Est-il recommandé de faire cela? Et si oui, comment? UN ÉPISODE COMMUN Ce que je vais vous dire m’est arrivé plus d’une fois. Lorsqu’un nouveau client potentiel vient me voir dans le but de […]