Bonjour et bienvenue dans ce nouvel article où nous analysons la relation entre les deadlifts et les maux de dos. Sont-ils vraiment mauvais? N’est-il pas recommandé de les faire en cas de mal de dos? TOUJOURS LA MÊME HISTOIRE Au cours de ces années où je travaille en tant qu’entraîneur personnel, vous ne savez pas […]
Bonjour et bienvenue dans ce nouvel article où nous analyserons la relation entre les abdominaux et les maux de dos. « MAIS PUIS-JE FAIRE DES ABDOMINAUX SI J’AI DES DOULEURS DE DOS? » Ce que je peux vous dire, c’est que ces dernières années, trop de «terrorisme» a été fait à ceux qui souffrent de maux de […]
Bonjour et bienvenue dans ce tout nouvel article où je vous parle des hernies discales et de l’entraînement en salle, en particulier de 3 grands faux mythes. Nous vous encourageons à visiter le site web https://supersteroid-fr.com/categorie/injection-de-steroide/testosterone/sustanon/ – pour obtenir plus d’informations sur le sport, la santé et la nutrition et pour trouver les bons produits qui […]
Structure du dos Le dos se compose de trois éléments principaux: cervical thoracique sacro-lombaire Chacune de ces caractéristiques doit avoir des caractéristiques différentes et exiger une attention particulière: le tractus thoracique doit être mobile, le tractus lombaire doit être stable, le tractus sacré dont la mobilité dépend largement de la mobilité du bassin et du […]
Si vous lisez cet article, vous êtes probablement également intéressé , adeptes du fitness, de l’entraînement et ces jours-ci, vous aurez commencé ou repris l’entraînement en salle. La question qui se pose est: « Puis-je obtenir des résultats même avec ce type de formation? » Oui, c’est possible et l’un des résultats convoités est de gagner de […]
Dans cet article, nous parlons d’étirement et de mobilité des épaules avec l’entraîneur Filippo Rivalt a. Avant d’entrer dans le vif du sujet de l’entraînement, il est bon d’effectuer un échauffement général et un échauffement spécifique sur les articulations les plus sollicitées pendant la séance. Aujourd’hui, nous voyons une routine pour échauffer et mobiliser adéquatement […]
Dans les deux disciplines, il y a des gens qui sous-estiment l’utilisation des surcharges ou juste de la gymnastique physique (gymnastique du corps libre), je pense qu’une approche hybride peut être bénéfique, à condition que la carte soit correctement placée. Les compétences sont une force spécifique et nécessitent un conditionnement des articulations et des muscles, […]
Bonjour et bienvenue dans ce tout nouvel article où nous allons voir la relation entre la planche et la hernie discale. Est-il recommandé de faire cela? Et si oui, comment? UN ÉPISODE COMMUN Ce que je vais vous dire m’est arrivé plus d’une fois. Lorsqu’un nouveau client potentiel vient me voir dans le but de […]